CAFÉ DAN MUSHOLA

CAFÉ DAN MUSHOLA

Alhamdulillah…akhirnya nyampe juga kita kesini, Rehat dulu ah………

Yummy.…ada pizza di pojok sana, yuk…kita kesana…

So…inilah sebenarnya episode yang menjadi  tujuanmu dan tentunya sangat dinanti-nanti. Inilah bagian yang harus kamoe lakukan sebelum belajar. Bawalah dirimu ke situasi yang lebih rileks tapi tetap konsentrasi (situasi seperti ini melatih kamoe untuk menstabilkan energy gelombang otak).

Let’s go friends…ikuti langkah-langkah berikut ini :

1.      Relaksasi (menciptakan keadaan pikiran yang kaya akan akal, menuju kea lam bawah sadar)

Tips relaksasi :

a.      Membaca, mendengarkan music, berolahraga, nonton film dan sebagainya

b.       Relaksasi fisik dengan melemaskan kembali otot tubuh yang tegang dengan cara: tariklah nafas dalam-dalam sehingga udara mengisi paru-paru, kemudian hembuskan udara sedalam-dalamnya, sehingga menekan perut anda. Biarkan otot-otot rahang dan leher agak mengendur.

c.       Mendengarkan music dengan ketukan antara 56-60 per menit snagat bermanfaat untuk relaksasi (music klasik atau instrumental)

d.      Shalat dan berdzikir, meditasi ala yoga.

2.      Afirmasi (sebuah pernyataan pendek yang berfungsi seperti mantra)

Latihan afirmasi merupakan cara yang paling sederhana untuk mempengaruhi pikiran bawah sadar kita. Caranya: pilih pernyataan pendek yang positif : Saya pasti bisa, Saya pasti lulus, saya orang yang sabar, saya percaya diri dan sebagainya. Dan katakana pernyataan itu secara berulang-ulang pada diri kita, ualngi terus setiap saat hingga bisa mempengaruhi pikiran kamu.

3.      Visualisasi (Membayangkan dan menggambarkan apa yang kita inginkan)

4.     Jangkar Emosi

Menambahkan emosi ketika belajar seperti menambahkan sound track dalam film.

GEDUNG KEAJAIBAN OTAK

Subhanallah….baru pertama kali ini gue masuk ke gedung ini…  Setiap orang mempunyai kapasitas otak yang sama. Sekalipun itu seorang yang jenius. Otak memiliki keajaiban yang sangat mengagumkan yang terdiri dari dua belahan otak yaitu belahan otak kanan dan otak kiri. Otak sendiri memiliki 10 – 15 triliun sel saraf, dan masing-masing sel saraf itu mempunyai ribuan sambungan. Otak manusia tentu saja adalah computer terbaik yang kita ketahui.Usianya sudah 50.000 tahun dan sampai sekarang belum berubah. Satu hal yang sangat penting adalah otak merupakan organ satu-satunya di tubuh kita yang terus berkembang asalkan terus dipakai dan diaktifkan. Selama digunakan otak akan terus tumbuh, pengetahuan yang sangat bermanfaat, bukan? Karena itu kita perlu terus menggunakannnya sampai akhir hayat.

Tahukah kamoe berapa persen dari otak kita yang kita gunakan ? Hanya 4 – 5 %, orang jenius aja memakainya hanya 5-6%, tidak beda jauh bukan? . Coba bayangkan kalau kita mampu menggunakan dengan lebih baik tentu kita akan menjadi jenius. Subhanallah…

Apa fungsi otak kanan dan otak kiri kita ??

Tentu kedua belahan otak kita ini mempunyai fungsi yang berbeda. Otak kanan berfungsi untuk mengembangkan kreatifitas manusia, seperti : mengkhayal, berimajinasi, mengenali lagu dan musik, mengenali warna-warni, mengenal bentuk, symbol, gambar dan ruang tiga dimensi; sementara otak kiri berfungi untuk mengembangkan analitikal manusia seperti : menggunakan bahasa verbal, matematika, logika, angka-angka, penilaian, urutan-urutan, analisis dan berpikir linier (lurus-lurus aja). 

 Tahukah kamoe bahwa otak kita bergelombang?

Alpha, Keadaan relaksasi, contohnya : pkiran bawah sadar, kebiasaan, belajar

Beta, Kondisi aktif bergerak, contohnya : bermain, berpikir

Delta, tidur lelap tanpa mimpi, contohnya : istirahat total 
Theta, Kreativitas dan inspirasi, contohnya : penemuan-penemuan

WARMING UP…(kita butuh pemanasan dulu…)

      Ciptakan suasana santai

      Bicara apa saja dari topik yang kamoe pilih (kalkulus, gravitasi dsbnya)

      Catat dan rekam (di otak kamoe) pembicaraan itu

      Fokuskanlah topik yang dipilih

      Pilih sesuatu yang nyata (aktual) dan sesuai (reevan) dan simpulkan

BELAJAR   MENYENANGKAN

      Ciptakan lingkungan tanpa stress (lingkungan yang aman untuk melakukan kesalahan namun ada harapan yang tinggi untuk sukses)

      Yakini bahwa setiap pelajaran cocok untuk kita (lihatlah manfaat dan pentingnya)

      Libatkan emosi yang positif untuk belajar (humor, semangat dan antusias, senang)

      Libatkan secara sadar semua indera

      Libatkan otak kanan dan kiri kita

      Tantang otak kita untuk dapat berpikir jauh ke depan

      Jelajahi  kembali pelajaran yang kamoe dapatkan dan ungkapkan

      Gabungkan bahan pelajaran yang sudah kamoe pelajari dengan rileks

 

BELAJAR DENGAN KREATIF

     Buat buku saku/catatan kecil yang berisi catatan-catatan penting

     Niatkan belajar dalam hati kamoe

     Bawa buku saku itu kemanapun kamu pergi (Mall, Café, Rumah teman, Jalan-jalan)

     Bacalah setiap saat catatan itu (kamoe pasti akan ingat bahwa ketika gue menghafal rumus gravitasi, gue pas sedang makan bakso di Ashabul Café , dsbnya…)

     Baca catatan itu pas kamoe sedang bermain atau menonton pertandingan basket, sepak bola, dsbnya (kamoe pasti akan ingat, ketika kamoe menghafal klasifikasi makhuk hidup, pas Fachri ngegolkan bola…ya intinya gitu dech..)

     Kalau kamoe susah menghafal, coba hafalkan sambil berjalan-jalan atau bahkan sambil bermain lompat tali (coba dech..siapa tahu berhasil…)

     Atau kamu bikin kreasi sendiri..semisal dengan bermain music, menggambar, bersenandung dan sebagainya… silahkan mencoba… Good luck….